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Neuer Video-Ratgeber von office-4-sale zum Thema Bürostuhleinstellung

17.02.2015 11:42 | Ratgeber

Die neue Video-Ratgeber-Serie von office-4-sale startet mit dem ersten Video zur richtigen Bürostuhl Einstellung

Berlin, 17.02.2015. Viele haben einen, wissen aber nicht wie man das gesamte Potenzial ausschöpfen kann. Einen Bürodrehstuhl richtig einzustellen ist für viele eine Wissenschaft für sich, im Grunde aber ganz einfach. Und die positiven Auswirkungen lohnen in jedem Fall sich mit dem Thema auseinanderzusetzen. Dazu beginnt office-4-sale heute eine Video-Ratgeberserie zu veröffentlichen, die gesundes und ergonomisches Arbeiten im Büro unterstützen und bei der Nutzung der vorhandene Büroeinrichtung dabei helfen soll diese richtig einzustellen. Das erste Video der Serie (direkt erreichbar durch Klick auf das Vorschau-Bild oben!) beschäftigt sich mit der richtigen Einstellung eines Bürodrehstuhls. Dabei werden mehrere Einstellmöglichkeiten kurz und verständlich erklärt

Die richtige Bürostuhl-Sitzhöhe

Die Sitzhöhe beim Bürostuhl richtig einstellen

Die richtige Einstellung ist daran zu erkennen, dass die Hüfte etwas höher positioniert ist als die Knie. Der Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel sollte dabei gut 90 betragen und die Füße sollten fest auf dem Boden stehen. Tipp für weibliche Nutzer: je nach Schuhwerk sollte die Sitzhöhe des Bürostuhls angepaßt werden.





Die richtige Sitzneigungsverstellung des Bürostuhls

Die Sitzneigungsverstellung beim Bürostuhl richtig einstellen

Idealerweise ist die Sitzneigungseinstellung des Bürostuhls so vorgenommen, dass man beim aufrechten Sitzen leicht nach vorne geneigt ist. So wird angenehmes und rückenschonendes Sitzen unterstützt und Durchblutungsstörungen sowie schlimmstenfalls Verdauungsstörungen werden vermieden.





Die richtige Sitztiefe am Bürostuhl

Die Sitztiefenverstellung beim Bürostuhl richtig einstellen

Für besonders große und kleine Nutzer ist die Sitztiefeneinstellung des Bürostuhls sehr wichtig. Zwischen Sitzflächenkante und Kniekehle sollte etwa eine Faust breit Platz sein, damit Durchblutungsstörungen vermieden werden und die Blutzirkulation nicht behindert wird.





 

Die richtige Höhe der Bürostuhl-Rückenlehne

Die Rückenlehnenhöhe beim Bürostuhl richtig einstellen

Für die optimale Stabilisierung des Rückens sollte die Rückenlehne des Bürostuhls individuell auf die Körpergröße des Nutzers eingestellt sein. Am besten ist die Lehne eingestellt, wenn diese an der Oberkante des Beckens beginnt. Über eine Raster- oder Drehmechanik kann die Höhe optimal angepaßt werden. Falls der Bürodrehstuhl eine Lordosenstütze besitzt sollte diese auf der Höhe der größten Wölbung des Rückens positioniert sein.




Der richtige Anpressdruck des Bürostuhls

Den Anpressdruck beim Bürostuhl richtig einstellen

Die optimale Unterstützung des Rückens in jeder Sitzposition wird durch den Anpressdruck der Rückenlehne erzielt. Um die richtige Einstellung zu finden lehnt man sich mit dem Rücken zurück und streckt die Füße aus. Wenn man in dieser Haltung weder nach hinten fällt noch nach vorne gedrückt wird hat man die richtige Einstellung für den Bürostuhl gefunden.





Grundlegend wichtig: die Synchronmechanik eines Bürostuhl

Die Synchronmechanik beim Bürostuhl richtig einstellen

Die elementarste Einstellmöglichkeit eines Bürostuhls ist Synchronmechanik, die automatisch mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet. Geht die Rückenlehne zu drei Teilen zurück und die Sitzfläche neigt sich zu einem Teil nach unten, dann ist das ideale Verhältnis von 3:1 gefunden. Die Durchblutung wird so gefördert und die Bewegung der Gelenke wird unterstützt.

Die richtige Rückenlehnenarretierung am Bürostuhl

Die Rückenlehnenarretierung beim Bürostuhl richtig einstellen

Rückenlehnen von Bürostühlen können starr arretiert oder beweglich eingestellt werden. Um die Bewegung des Rückens zu fördern sollte diese Arretierung am besten nie fixiert werden und ergonomische Sitzen zu fördern.






Die richtige Armlehnen-Einstellung am Bürostuhl

Die Armlehnen beim Bürostuhl richtig einstellen

In bis zu vier Dimensionen können die Armlehnen eines Bürostuhl individuell eingestellt werden. Die Einstellung kann in die Höhe, Breite, Tiefe und in die radiale Richtung vorgenommen werden. Optimal können Armlehnen unterstützen, wenn diese wie eine Verlängerung des Schreibtischs eingestellt sind und die Arme entspannt und ohne Kraftaufwand gestützt werden und der Schulterbereich entlastet wird.





 

Bewegung fördern und gesundes Arbeiten Fördern - das hat sich office-4-sale bei der Erstellung dieses Videos auf die Fahne geschrieben. Denn nur einen ergonomischen Bürodrehstuhl kaufen und hinstellen bringt noch lange nicht den erwünschten Effekt, der durch solch einen Stuhl möglich ist. Gerne erklären auch die office-4-sale-Fachberater an den bundesweiten Standorten die Einstellmöglichkeiten von Bürodrehstühlen für effektives und optimales Arbeiten im Büro. Das Produktsortiment an Bürodrehstühlen ist online jederzeit über diese Produkt-Link einsehbar.

Weiterführende Links zum Thema:

 

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